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O que diz o criador?
Perder peso em 30 dias é um desafio que pode ser alcançado com a combinação de dieta equilibrada e atividade física regular. A dieta deve ser composta por alimentos saudáveis e nutritivos, como frutas, verduras, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, ricos em açúcares e gorduras saturadas. Além disso, é importante beber muita água e limitar o consumo d...
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Emagrecer em 30 dias
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